Terapia (Soul Therapy)

Wsparcie psychiczne oparte na relacji, doświadczeniu i uważności

Terapia (Soul Therapy) to profesjonalne wsparcie psychoterapeutyczne skierowane do osób dorosłych, par oraz rodzin, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych, problemów w relacjach lub chcą lepiej zrozumieć siebie i wzmocnić swoją odporność psychiczną.

Pracuję w atmosferze zaufania, dyskrecji i szacunku, łącząc wiedzę psychologiczną z praktycznym doświadczeniem. Każdy proces terapeutyczny jest dostosowany indywidualnie do potrzeb osoby lub systemu rodzinnego.

Zakres wsparcia terapeutycznego

Psychoterapia indywidualna

Wsparcie dla osób dorosłych doświadczających m.in.:

• obniżonego nastroju i depresji
• zaburzeń lękowych i napięcia emocjonalnego
• kryzysów życiowych i zawodowych
• trudności w relacjach
• niskiego poczucia własnej wartości
• problemów z regulacją emocji

Terapia pomaga zrozumieć źródła trudności, wzmocnić sprawczość oraz wypracować zdrowsze sposoby radzenia sobie w codziennym życiu.

Terapia par i terapia rodzinna

Praca terapeutyczna ukierunkowana na:

• poprawę komunikacji
• odbudowę zaufania
• rozwiązywanie konfliktów
• kryzysy w związku
• trudności wychowawcze i rodzinne

Celem terapii jest lepsze zrozumienie wzajemnych potrzeb oraz wypracowanie trwałych i bezpiecznych wzorców relacji.

Terapia uzależnień i współuzależnienia

Wsparcie dla osób:

• zmagających się z uzależnieniami
• doświadczających skutków uzależnienia bliskiej osoby
• chcących ograniczyć destrukcyjne zachowania i odzyskać kontrolę nad swoim życiem

Praca terapeutyczna obejmuje m.in. redukcję szkód, budowanie świadomości mechanizmów uzależnień oraz wzmacnianie motywacji do zmiany.

Interwencja kryzysowa

Doraźna pomoc psychologiczna w sytuacjach nagłego kryzysu, takich jak:

• silne reakcje emocjonalne
• nagłe straty i żałoba
• traumatyczne wydarzenia
• poczucie przeciążenia i dezorganizacji

Celem interwencji jest stabilizacja emocjonalna oraz wsparcie w pierwszym etapie radzenia sobie z kryzysem.

Psychoedukacja i trening umiejętności

• trening asertywności
• nauka radzenia sobie z emocjami
• zarządzanie stresem
• budowanie odporności psychicznej
• wzmacnianie poczucia własnej wartości

Psychoedukacja pomaga lepiej rozumieć swoje reakcje oraz świadomie wpływać na jakość życia.

Jak wygląda proces terapii?

Proces terapeutyczny rozpoczyna się od spotkań konsultacyjnych, które pozwalają poznać trudności i oczekiwania, określić cele terapii oraz dobrać odpowiednią formę wsparcia.

Terapia opiera się na regularnych spotkaniach i współpracy, a jej tempo oraz zakres są dostosowywane indywidualnie.

Dla kogo jest Soul Therapy?

• dla osób dorosłych
• dla par i rodzin
• dla osób w kryzysie
• dla osób chcących lepiej poznać siebie
• dla tych, którzy szukają bezpiecznej przestrzeni do zmiany i rozwoju

Umów się na konsultację

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia lub masz pytania dotyczące terapii, skontaktuj się ze mną. Wspólnie ustalimy najlepszą formę pomocy.

Skontaktuj się i umów konsultację.